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メディカルダイエット（EMS）
MEDICAL DIET
寝ながら腹筋9000回分の効果！貼るだけでインナーマッスルを強化EMS（Eトレ）とは？
＞寝ながら筋肉を鍛える⁉
フロイデ(Eトレ)でなにができるの？
2022/10/11
このような高齢の方を街で見かけたこと
ないですか？
インナーマッスルの低下により
腰の前傾が
強くなっています。
若い方であれば
アウターマッスルで
なんとか上体を起こす事が
出来ますが、
高齢になるとインナーもアウターも
低下してしまいこのような姿勢に。
姿勢を保つのはインナーマッスルです！
本来は、インナーマッスルが 姿勢保持筋です。
アウターマッスルが低下した高齢者も
インナーマッスルがしっかりしていれば
このような姿勢にはなりません。
もちろん、このような姿勢にならずとも
インナーマッスルとアウターマッスルの
筋力低下により、 様々な症状を引き起こします。
インナーマッスルと
アウターマッスル
人間の筋肉は大きく2層に分けられます。
表層部にある表層筋 (アウターマッスル)
深層部にある深層筋 (インナーマッスル)です。
人の体には650種類くらいの筋肉があり、分けると
圧倒的にインナーマッスルの方が多いです！
アウターマッスルは鍛えると糖質を使って筋繊維が
大きくなり、体格が良くなります。
一方インナーマッスルは、鍛えると脂肪を燃焼し、
身体が引き締まりスリムになります。
インナーマッスル
・深層の筋肉
・姿勢を支える
・癒れにくい
・主に赤筋繊維
・持久力のある筋肉
アウターマッスル
・表面の筋肉
・動作、スポーツ等瞬発力のある筋肉
・疲れやすい
・主に白筋繊維
内臓を正しい位置に 保持する役割がある筋肉です！
体幹の安定性を保持し、 日常の動作が楽に
行えます！
ぽっこりお腹が引き締まるだけでなく
姿勢も良くなります！
腹横筋を鍛えることは
椎間板ヘルニアなどの腰痛予防に。
若い方で、インナーを使わずに
アウターで
無理していませんか？
アウターマッスルで、姿勢を支えていても骨盤を
支えるインナーマッスルが低下すると骨盤の角度が
前傾、後傾してしまいます。
アウターマッスルが
無理に体を支えていますのでその為、首、肩、
背中、膝、腰などの痛みが出て来てしまいます。
無理に支え、筋肉が緊張したり、関節に
負荷をかけてしまうのです。
アウターマッスルは激しい動きや
スポーツをするための筋肉です
アウターマッスルは瞬発力のある筋肉。
なのできれいな姿勢を保つためには
インナーマッスルもつけて体の不調を
取ることを おすすめします！
筋肉は、1年で1％低下してしまいます。
何もしないでいると、体の不調が
出る原因になります。
女性の大事な臓器を正しい位置にキープする役割を
果たしています！
姿勢の改善ウエストのくびれ、
上向きのお尻など、女性にとって嬉しい効果が
期待されます！
骨盤底筋の衰えは骨盤の歪みから
ポディラインがくずれたりひいては腰痛、
肩こりといった全身トラブルの原因に。
骨盤底筋を
鍛えることは尿漏れやポッコリお腹の予防に！
上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉です！
盤や背骨を支え、キレイな姿勢の保持します！
脂肪の燃焼や基礎代謝に大きな役割を果たします！
腸腰筋の歪みは、産後の骨盤の歪みや、
ぽっこりお腹、尿漏れの原因に。
腸腰筋の
筋力低下は、立つ・歩くなど老化の原因に。
約30分の施術で腹筋9000回と同じ運動量！
smiley姿勢がキレイになれる！
smiley痛みの根本改善ができます！
脂肪をエネルギーに！
smiley脂肪燃焼の促進でサイズダウンも！
smiley内臓脂肪も燃焼できます！
運動していない時でも消費するので
太りにくい体に！
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